Deutschland, Marathon, Mindset

Berlin ist nicht die Marathon-Hauptstadt

Berlin, du bist so wunderbar! Das behauptete zumindest Kaiserbase auf ihrem Album „Berlin Tag und Nacht“ bereits im Jahr 2012 und fing damit vermutlich ein Gefühl ein, das viele Berliner vereint bzw. mir gegenüber immer wieder von (ehemaligen) Berliner berichtet wurde. Ich selbst konnte der Hauptstadt bisher leider nicht sonderlich viel abgewinnen. Ich muss allerdings… Weiterlesen Berlin ist nicht die Marathon-Hauptstadt

Deutschland, Marathon

Berlin Marathon 2019: Anreise mit Hindernissen

Wenn man einen Blog schreibt, so sollte man etwas zu erzählen haben. Zumindest mache ich mir seit gut einem Jahr regelmäßig darüber Gedanken, worüber man schreiben könnte, was andere interessieren würde, wie man einen Mehrwert bieten könnte und vor allem: Wie man seinen Text anfängt. Oftmals schwirren mir verschiedene Ideen im Kopf herum und nicht… Weiterlesen Berlin Marathon 2019: Anreise mit Hindernissen

Deutschland, Europa, Marathon

Der Berlin Marathon 2019 steht vor der Tür

Nachdem das erste Gefühl nach dem Reykjavik Marathon darin bestand, die Laufschuhe für den Rest des Jahres an den Nagel zu hängen, wurde das in Island abgekühlte Feuer wieder entfacht. Die Phase der durchwachsenen Trainingseinheiten scheint durchbrochen, der letzte lange Nüchternlauf über 36 Kilometer verlief am letzten Wochenende fast schon spielend einfach und ich freue… Weiterlesen Der Berlin Marathon 2019 steht vor der Tür

Europa, Marathon

Reykjavik Marathon 2019: Unerwartet unspektakulär

Der Reykjavik Marathon liegt hinter mir und erfüllte leider nicht alle Hoffnungen und Erwartungen. Ich hatte im Zuge der Anreise die Stadt selbst bereits als unspektakulär beschrieben und genau das traf leider auch auf den Marathon zu, bei dem es die ein oder andere unerwartete Parallele zum Dubai Marathon gab. Der Lauf war anstrengend, wie… Weiterlesen Reykjavik Marathon 2019: Unerwartet unspektakulär

Europa, Marathon

Reykjavik Marathon 2019: Laufen in der nördlichsten Hauptstadt Europas

Es ist soweit. Der Reykjavik Marathon 2019 lockte mich in den hohen Norden Europas und während in Deutschland der Sommer sein Comeback feiert, schaffe ich es mal wieder in deutlich kühlere Regionen der Welt aufzubrechen. Die isländische Hauptstadt mit ihrem aus Buchstabensalat bestehenden Namen wird sich von einer kühlen Seite präsentieren, was für den Marathonlauf… Weiterlesen Reykjavik Marathon 2019: Laufen in der nördlichsten Hauptstadt Europas

Allgemein, Marathon, Training

Machen zu viele Muskeln beim Laufen (eines Marathons) langsam?

Läufer, die sich regelmäßig dem Marathon stellen, sind in der Regel nicht die Art von Sportlern, welche den Menschen durch eine große Menge an Muskelmasse im Gedächtnis bleiben. So mancher Vollblutläufer hat sich vielleicht auch schon einmal zum (leicht abfällig gemeinten) Begriff „Pumper“ hinreißen lassen, wenn es darum ging, Kraftsportler zu beschreiben. An dieser Stelle… Weiterlesen Machen zu viele Muskeln beim Laufen (eines Marathons) langsam?

Ernährung, Supplemente

Beta-Alanin als Supplement für Marathonläufer

Ambitionierte Sportler sind in jeder Sportart sicherlich in einer Hinsicht nahezu gleich: Wenn es legale und risikofreie Möglichkeiten zur Leistungssteigerung gibt, dann spitzt man nicht nur die Ohren, sondern ist auch gerne bereit, den ein oder anderen Euro zu investieren, um etwas mehr Gewicht auf die Hantel oder im Fall von Marathonläufern Zeit von der… Weiterlesen Beta-Alanin als Supplement für Marathonläufer

Marathon, USA

San Francisco Marathon 2019: Anspruchsvolles Highlight!

Der San Francisco Marathon 2019 ist geschafft und ich bin es ebenso. Nachdem ich vor wenigen Wochen noch erkrankt war und der letzte lange Trainingslauf ungeplant verkürzt werden musste, hatte ich geistig bereits mit meinem ersten DNF-sub-4-Stunden angefreundet. Zu groß war der Respekt vor der Belastung durch die bevorstehenden Anstiege und zu schlecht die wahrgenommene… Weiterlesen San Francisco Marathon 2019: Anspruchsvolles Highlight!

Marathon, USA

San Francisco Marathon 2019: Zeit für Seeing

Hatte ich meinen letzten Beitrag damit beendet, dass mir die Augen schon fast zufallen würden? Das war keine Untertreibung. Während mein Schlaf während den beiden Nächten in Australien noch viel zu kurz war, verbrachte ich dieses Mal ganze 14 Stunden im Bett und war zwar halbwegs ausgeschlafen, aber hätte noch gerne länger liegenbleiben können. Der… Weiterlesen San Francisco Marathon 2019: Zeit für Seeing

Marathon, USA

San Francisco Marathon 2019: Ankunft und Messe

Auf geht es zum San Francisco Marathon 2019 und entgegen der Aufforderung durch Scott McKenzie ganz ohne Blumen im Haar. Die einstmalige Hippie-Hochstadt trägt zwar keinen weltberühmten Marathon aus, wird allerdings im Gegensatz zur Gold Coast einige Sehenswürdigkeiten zu bieten haben. Anders als während der Reise nach Down Under habe ich zudem dieses Mal auch… Weiterlesen San Francisco Marathon 2019: Ankunft und Messe