Allgemein, Marathon, Mindset

Nur wer Marathon unter 2 h 30 min läuft, ist ein echter Marathonläufer

Nachdem am letzten Wochenende der reguläre Marathon in München stattgefunden hatte, ich jedoch beim Köln Marathon an den Start gegangen war, bekomme ich am nächsten Wochenende nicht nur eine zweite Chance, in München doch noch in diesem Jahr einen Marathon zu laufen, sondern es lockt sogar eine neue Bestzeit – zumindest brutto. Der Bestzeitmarathon in… Weiterlesen Nur wer Marathon unter 2 h 30 min läuft, ist ein echter Marathonläufer

Allgemein, Deutschland, Marathon

Als Bodybuilder einen Marathon laufen?

Wenn man wie ich sportlich in vielen Bereich aktiv ist und insbesondere schweres Krafttraining mit Marathonlaufen kombiniert, wird man in keinem der beiden Bereiche sein volles Potential ausschöpfen können. Das sollte mit ein wenig Überlegung jedem klar sein und selbstverständlich bin auch ich nicht verrückt, sondern mir dieser Tatsache durchaus im Klaren. „Lift less than… Weiterlesen Als Bodybuilder einen Marathon laufen?

Allgemein, Deutschland, Marathon, USA

Endspurt 2019: Was nach dem Berlin Marathon folgt

Der Berlin Marathon ist inzwischen eine Woche vergangen und wie üblich möchte ich den Blick nach vorne richten. Nachdem ich mich in diesem Jahr bisher lediglich der Marathonstrecke im Wettkampf gestellt hatte, wird der Endspurt ein wenig anders sein. Es wird noch einmal auf die Bodybuildingbühne gehen und im Powerlifting sollen schwere Gewicht gehoben werden.… Weiterlesen Endspurt 2019: Was nach dem Berlin Marathon folgt

Allgemein

Herbstgedanken

Der meteorologische Herbst hat begonnen und auch die erste Wettkampfsaison dieser marathonhaften Reise befindet sich in den letzten Zügen, bevor es in den Winterschlaf geht. Die ersten Marathons für 2020 sind bereits geplant und vorher soll es mindestens drei bis vier Monate Wettkampfpause geben, nachdem ich die letzten Monate über ein dutzend Mal die 42,195… Weiterlesen Herbstgedanken

Allgemein, Marathon

In 80 Marathons um die Welt: Das erste Jahr

„Glückwunsch zum Jahrestag mit WordPress.com!“ – Vor zwei Tagen ploppte diese Meldung in meiner WordPress-App auf und erinnerte mich an einen Jahrestag, den ich durchaus bewusst auf mich zukommen sah. Ein Jahr lang lasse ich mich nun von diesem Blog bei dem sportlichen Unterfangen, 80 Marathons (weltweit) zu laufen, begleiten und habe in diesem neuen… Weiterlesen In 80 Marathons um die Welt: Das erste Jahr

Allgemein, Marathon, Training

Machen zu viele Muskeln beim Laufen (eines Marathons) langsam?

Läufer, die sich regelmäßig dem Marathon stellen, sind in der Regel nicht die Art von Sportlern, welche den Menschen durch eine große Menge an Muskelmasse im Gedächtnis bleiben. So mancher Vollblutläufer hat sich vielleicht auch schon einmal zum (leicht abfällig gemeinten) Begriff „Pumper“ hinreißen lassen, wenn es darum ging, Kraftsportler zu beschreiben. An dieser Stelle… Weiterlesen Machen zu viele Muskeln beim Laufen (eines Marathons) langsam?

Allgemein, Europa, Mindset, Training

30 km durch Dänemark

Beim Schreiben dieser ersten Zeilen befinde ich mich mit der Familie im Dänemark-Urlaub. Einem Land mit nicht einmal 6 Millionen Einwohnern auf einer Fläche irgendwo zwischen Baden-Württemberg und Niedersachsen. Genau genommen 42.921 Quadratkilometer, was fast schon eine spielerisch anmutende Ähnlichkeit zur themengebenden Streckenlänge dieser Projektes hat. Man kann also abseits der Hauptstadt Kopenhagen, in der… Weiterlesen 30 km durch Dänemark

Allgemein, Mindset, Training

Trainingsplanung: Kunst oder Wissenschaft?

Eine Woche vor dem Gold Coast Marathon in Australien habe ich mich relativ spontan entschlossen, die Füße hochzulegen. Kein Laufen oder Krafttraining für die nächsten sieben Tage, was schon beim Schreiben dieser Zeilen ein gewisses Unwohlsein in mir erzeugt. Ich bin damit also kein Stück besser, als bereits viele Sportler, die ich in der Vergangenheit… Weiterlesen Trainingsplanung: Kunst oder Wissenschaft?

Allgemein, Marathon

Marathon: Warum sind es 42,195 km?

Ich bin in der Subkultur der Laufwelt endgültig angekommen. Zumindest ist der Werbealgorhytmus des Unternehmens Facebook ganz offensichtlich dieser Meinung, denn sowohl auf dem von Zuckerberg gegründeten sozialen Netzwerk, als auch der inzwischen aufgekauften Plattform Instagram wurde mir die Werbung für einen Laufschuh des Unternehmens Nike angezeigt. Beworben wurde ein neues Schuhmodell, über dessen Design… Weiterlesen Marathon: Warum sind es 42,195 km?

Allgemein, Training

Die beste Tageszeit fürs Laufen? Wann wir die Laufschuhe schnüren sollten!

Wer viel und intensiv Laufen geht und sich beispielsweise auf einen Marathon vorbereitet, wird um lange Nüchternläufe nicht herumkommen. Gleichzeitig stellt dies eine Herausforderung für den eigenen Alltag dar. Sollte man morgens noch vor der Arbeit den Wecker früh klingeln lassen, oder wäre es sinnvoller am Wochenende ausgeschlafen das Lauftraining zu beginnen? Oder doch besser… Weiterlesen Die beste Tageszeit fürs Laufen? Wann wir die Laufschuhe schnüren sollten!