Allgemein, Marathon

Ein halbes Jahr (Marathon-)Blog-Pause

Willkommen zurück. – Das könnte man vielleicht als passende Worte nach einem halben Jahr der unangekündigten Pause wählen, in der im Kleinen wie im Großen so viel geschehen ist. Herausforderungen, Einschränkungen und der positive Blick nach vorn: All das trifft im Allgemeinen vermutlich für die meisten Menschen ebenso wie für die Marathongemeinschaft aufgrund von Corona… Weiterlesen Ein halbes Jahr (Marathon-)Blog-Pause

Allgemein, Asien, Australien, Deutschland, Europa, Marathon, USA

Mein Marathonjahr 2019

Das Jahr 2019 neigt sich dem Ende und dennoch wird dies vermutlich einer der spätesten Jahresrückblicke sein, die man zu sehen bekommt. Manchmal könnte man meinen, dass insbesondere einige Fernsehsender mit der Schokoweihnachtsindustrie im Wettstreit stehen, wer sein Arbeitsergebnis früher der Öffentlichkeit präsentiert. Von dieser Seite aus betrachtet, darf ich mich wohl als Sieger fühlen:… Weiterlesen Mein Marathonjahr 2019

Allgemein, Marathon, Training

Formel zur Vorhersage der Marathonzeit

Das erste Mal einen Marathon zu laufen, ist für viele Menschen eine Hürde, die mit großem Respekt betrachtet wird. Der Entschluss, das Unterfangen anzugehen, wird manchmal sogar feierlich initiiert und auch für mich war das erste Mal Marathon eine mehr als besondere Erfahrung. Eine der größten Herausforderungen bei diesem Vorhaben ist der Respekt vor den… Weiterlesen Formel zur Vorhersage der Marathonzeit

Europa, Marathon

Lanzarote Marathon 2019: Mein spanisches Wintertrainingslager

Lanzarote gilt unter Triathleten als beliebter Anlaufpunkt für Trainingslager. Während insbesondere im Winter die Temperaturen in Deutschland absinken, sind auf der kanarischen Insel selbst Anfang Dezember noch sommerliche Temperaturen. Schon Thomas Hellriegel, der Triathleten sicherlich als Hawaii-Gewinner etwas sagen wird, hat sich auf der Insel vor der marokkanischen Küste regelmäßig vorbereitet. Mich lockte aber weder… Weiterlesen Lanzarote Marathon 2019: Mein spanisches Wintertrainingslager

Allgemein, Europa, Marathon

Nachspielzeit des Marathonjahrs 2019: Nummer 21 steht vor der Tür

Mit dem Beenden des Philadelphia Marathons 2019 in der letzten Woche konnte ich nicht nur meinen zwanzigsten Marathon ins Ziel bringen, sondern wollte ursprünglich auch das Marathonjahr 2019 ad acta legen und bewusst ein paar Wochen pausieren, bevor es erneut auf die Strecke gehen würde. Seitdem ich diese Entscheidung bereits im August getroffen hatte, gab… Weiterlesen Nachspielzeit des Marathonjahrs 2019: Nummer 21 steht vor der Tür

Marathon, USA

Philadelphia Marathon 2019: Rocky wäre stolz auf mich gewesen!

Als ich vor gut zehn Jahren damit begann, nach einigen Ausprobieren in letzter Konsequenz den Schritt zum Hybridtraining zu machen, gab es zwei Personen, die mich dazu inspirierten. Zum einen der kanadische Ernährungsguru John Berardi, dessen Ideen bezüglich der Ernährungsgestaltung mich nachhaltig beeinflussten, der von seinen Erfahrungen mit der Betreuung von Athleten schrieb, und zum… Weiterlesen Philadelphia Marathon 2019: Rocky wäre stolz auf mich gewesen!

Marathon, USA

Philadelphia Marathon 2019: Small Bell anstatt Big Apple?

Die Reise nach Philadelphia gestaltete sich unkompliziert. Über London ging es dieses Mal mit British Airlines bis zur Ostküstenstadt. Während ich die ersten beiden Male, als ich in die USA eingereist war, gut zwei Stunden mit einer Reihe an Touristen auf den Zutritt zum Land der unbegrenzten Möglichkeiten wartete, ist Philadelphia offenbar zumindest im November… Weiterlesen Philadelphia Marathon 2019: Small Bell anstatt Big Apple?

Marathon, USA

Verletzt zum Philadelphia Marathon 2019

Verletzungen sind nicht nur ärgerlich, sondern für Sportler, die an einem Wettkampf teilnehmen wollen, unter Umständen sogar das Ende einer langen Vorbereitung. Ähnlich wie beim Ausbrechen von Krankheiten haben wir es nicht immer in der Hand, ob es zum Eintritt dieses ungewünschten Szenarios kommt. Manchmal wäre es aber auch klug gewesen, sich ein wenig mehr… Weiterlesen Verletzt zum Philadelphia Marathon 2019

Deutschland, Marathon

Bestzeitmarathon München: Alle guten Dinge sind drei

Der Bestzeitmarathon München ist geschafft und war in vielerlei Hinsicht ein Erlebnis. Auch wenn es keine neue netto Bestzeit wurde, so gelang es mir beim dritten Anlauf in diesem Jahr das nun dritte Mal eine (zeitumstellungsbereinigte) Zeit von unter 3 h 30 min zu laufen, nachdem die Versuche in Hannover und Berlin aufgrund verschiedener Einflüsse… Weiterlesen Bestzeitmarathon München: Alle guten Dinge sind drei

Allgemein, Marathon, Mindset

Nur wer Marathon unter 2 h 30 min läuft, ist ein echter Marathonläufer

Nachdem am letzten Wochenende der reguläre Marathon in München stattgefunden hatte, ich jedoch beim Köln Marathon an den Start gegangen war, bekomme ich am nächsten Wochenende nicht nur eine zweite Chance, in München doch noch in diesem Jahr einen Marathon zu laufen, sondern es lockt sogar eine neue Bestzeit – zumindest brutto. Der Bestzeitmarathon in… Weiterlesen Nur wer Marathon unter 2 h 30 min läuft, ist ein echter Marathonläufer