Marathonblog von einem, der auszog, Marathons zu laufen
Nachdem ich im ersten Teil zum Nüchternlauf auf die Energieversorgung des Körpers eingegangen bin und im zweiten Teil die Dauer und Intensität des Nüchternlaufs thematisierte, soll es im abschließenden Teil um die Umsetzung in der Praxis gehen. Was ich an…
Ambitionierte Sportler sind in jeder Sportart sicherlich in einer Hinsicht nahezu gleich. Wenn es legale und risikofreie Möglichkeiten zur Leistungssteigerung gibt, dann spitzt man nicht nur die Ohren. Man ist auch gerne bereit, den ein oder anderen Euro zu investieren,…
Kann durchs Laufen ein Eisenmangel auftreten? Und muss Eisen entsprechend als Supplement zugeführt werden? Nahrungsergänzungsmittel können ein höchst diffuses und teilweise emotionales Thema sein. Insbesondere im Bodybuilding und Kraftsport, in dem meine sportlichen Wurzeln liegen, gehören Supplemente nicht nur zu…