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Gummibärchen für Läufer: Marketing-Gag oder sinnvolle Kohlenhydratquelle?

Gummibärchen sind bei den Deutschen beliebt. Wenn man immer wieder zusammengestallten Top-Listen glauben darf, landen Schokolade und Kekse zwar häufiger in unseren Mägen, allerdings haben Knabberzeug und Eiscreme gegenüber den süßen Fruchtgummis das Nachsehen. Diesen Status könnten Gummibärchen in den…

Flüssigkeitsbedarf beim Marathon: Beginne rechtzeitig zu trinken

Trinken ist wichtig. Diese pauschale Feststellung wird den meisten Läufern und insbesondere Marathonteilnehmern bewusst sein. Daher wird nicht nur auf entsprechenden Veranstaltungen in regelmäßigen Abständen Wasser zur Verfügung gestellt. Viele Sportler versuchen bei längeren Trainingsläufen mit entsprechendem Equipment ihren Flüssigkeitsbedarf…

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