Deutschland, Marathon

Hamburg, meine Marathon-Perle?

Heute in einer Woche werde ich nicht gemütlich auf meiner Veranda sitzen und den Ausblick auf meinen Garten genießen, sondern mir in einer der größten deutschen Städte Deutschlands meinen dritten Bundesland-Punkt abholen. Der Hamburg Marathon steht vor der imaginären Tür und hat damit auch den kürzesten Abstand zu einem vorherigen Marathon, den ich bisher in… Weiterlesen Hamburg, meine Marathon-Perle?

Allgemein, Ernährung

Flüssigkeitsbedarf beim Marathon: Beginne rechtzeitig zu trinken

Trinken ist wichtig. Diese pauschale Feststellung wird den meisten Läufern und insbesondere Marathonteilnehmern bewusst sein. Daher wird nicht nur auf entsprechenden Veranstaltungen in regelmäßigen Abständen Wasser zur Verfügung gestellt. Viele Sportler versuchen bei längeren Trainingsläufen mit entsprechendem Equipment ihren Flüssigkeitsbedarf während des Laufens zu decken. Dass das Thema allerdings durchaus auch Details aufweist, die nicht… Weiterlesen Flüssigkeitsbedarf beim Marathon: Beginne rechtzeitig zu trinken

Deutschland, Marathon

Sieg und Niederlage beim Hannover Marathon 2019

„Bitte nicht krank werden!“ Dieser Gedanke begleitet mich in der Woche vor dem Hannover Marathon 2019 vermutlich so stark, wie kein zweiter, wobei „Ich würde gerne etwas essen!“ ohne Frage dicht dahinter folgte. Die letzten Tage vor dem Lauf hatten also körperliche wie mentale Höhen und Tiefen, die zum Teil selbst gewählt und zum Teil… Weiterlesen Sieg und Niederlage beim Hannover Marathon 2019

Deutschland, Europa, Marathon, Mindset

Mein letzter Hannover Marathon(?)

In einer Woche ist es soweit. Ich werde an den Ort zurückkehren, an dem vor gut einem Jahr der Grundstein für diese Reise in 80 Marathons um die Welt gelegt wurde. Es war nicht mein erster Marathon, aber wie ich bereits berichtete, wurde die Idee wie ein Samen gepflanzt, der nach einigen Monaten aufkeimte. Was… Weiterlesen Mein letzter Hannover Marathon(?)

Quelle: https://health.mil/News/Articles/2017/09/20/Setting-goals-logging-miles-how-to-train-for-a-running-event?type=Articles&page=4#pagingAnchor
Allgemein, Deutschland, Europa, Marathon

Den Frühling nach Deutschland holen: Von Jerusalem über Hannover nach Hamburg

Obwohl ich bekanntermaßen gerne im Schnee laufe und die wenigen Gelegenheiten in diesem Winter zu genießen wusste, stellen Minusgrade nicht die optimalen Bedingungen dar, wenn es um das Laufen eines Marathons geht. Zu den von mir bereits im früheren Beitrag beschriebenen Herausforderungen kommt auch noch das schlichte Gewicht der Bekleidung hinzu, die je nach Stoff… Weiterlesen Den Frühling nach Deutschland holen: Von Jerusalem über Hannover nach Hamburg

Medaille des Neu Delhi Marathons 2019 redlich verdient.
Asien, Marathon

Neu Delhi Marathon 2019: In Indien kennen sie keinen Zeitdruck

Der Neu Delhi Marathon ist geschafft und war in vielerlei Hinsicht nicht so wie erwartet. Während ich mir die Tage vor dem Abflug ernsthafte Gedanken wegen meinen Waden machte, überlegte ich schon das Rennen auf eine Zeit von vier Stunden auszulegen, falls ich überhaupt die komplette Strecke durchhalten würde. Meine Verunsicherung und vor allem Anspannung… Weiterlesen Neu Delhi Marathon 2019: In Indien kennen sie keinen Zeitdruck

Asien, Marathon

Mit festen Waden zum Neu Delhi Marathon

Meine Waden sind fest. Während ich diese Zeilen schreibe, sitze ich nicht nur wie so häufig in den letzten Monaten am Flughafen Hannover und warte auf meinen Flug, sondern versuche wie auch auf den letzten Reisen in meinen Körper zu hören. Bin ich fit? Fühle ich mich für den anstehenden Marathon bereit? Sollte ich die… Weiterlesen Mit festen Waden zum Neu Delhi Marathon

Allgemein, Marathon

Neu Delhi Marathon 2019: Laufen im Smog?

Der Mensch braucht Luft zum Atmen. Selbst der Spanier Aleix Segura, der den Weltrekord im Apnoetauchen 2016 auf 24:03 min ausbaute, konnte dies nur mit Hilfe von reinem Sauerstoff schaffen, den er zuvor einatmete. Pro Tag atmen wir rund 10.000 Liter Luft durch unsere Lungen, die zu fast 80 Prozent aus Stickstoff und gut 20 Prozent… Weiterlesen Neu Delhi Marathon 2019: Laufen im Smog?

Dubai Marathon 2019
Asien, Marathon

Dubai Marathon 2019: Läufer zweiter Klasse

Der Dubai Marathon 2019 liegt hinter mir und die nächste Etappe der Reise in 80 Marathons um die Welt ist damit geschafft. Der 19. Durchlauf des einzigen Marathons in den Vereinigten Arabischen Emiraten bewies erneut, dass er eine der schnellsten Strecken der Welt zu bieten hat, auch wenn der mit 200.000 Dollar ausgelobte Weltrekord nicht… Weiterlesen Dubai Marathon 2019: Läufer zweiter Klasse

Site Map Dubai Marathon 2019
Asien, Marathon

Dubai Marathon 2019: Messe und Stadtrundfahrt

In wenigen Stunden startet der Dubai Marathon 2019 und während ich diese Zeilen schreibe, habe ich nicht nur inzwischen meine Startunterlagen abgeholt, sondern weiß nun auch, was ich bei der Abreise vergessen hatte. In diesem Fall war es ein Adapter, wie ich beim Anblick der Steckdosen nach dem Eintreffen im Hotelzimmer erkannte. Aber dieses Probleme… Weiterlesen Dubai Marathon 2019: Messe und Stadtrundfahrt