Europa, Marathon

Lanzarote Marathon 2019: Mein spanisches Wintertrainingslager

Lanzarote gilt unter Triathleten als beliebter Anlaufpunkt für Trainingslager. Während insbesondere im Winter die Temperaturen in Deutschland absinken, sind auf der kanarischen Insel selbst Anfang Dezember noch sommerliche Temperaturen. Schon Thomas Hellriegel, der Triathleten sicherlich als Hawaii-Gewinner etwas sagen wird, hat sich auf der Insel vor der marokkanischen Küste regelmäßig vorbereitet. Mich lockte aber weder… Weiterlesen Lanzarote Marathon 2019: Mein spanisches Wintertrainingslager

Allgemein, Europa, Marathon

Nachspielzeit des Marathonjahrs 2019: Nummer 21 steht vor der Tür

Mit dem Beenden des Philadelphia Marathons 2019 in der letzten Woche konnte ich nicht nur meinen zwanzigsten Marathon ins Ziel bringen, sondern wollte ursprünglich auch das Marathonjahr 2019 ad acta legen und bewusst ein paar Wochen pausieren, bevor es erneut auf die Strecke gehen würde. Seitdem ich diese Entscheidung bereits im August getroffen hatte, gab… Weiterlesen Nachspielzeit des Marathonjahrs 2019: Nummer 21 steht vor der Tür

Marathon, USA

Philadelphia Marathon 2019: Rocky wäre stolz auf mich gewesen!

Als ich vor gut zehn Jahren damit begann, nach einigen Ausprobieren in letzter Konsequenz den Schritt zum Hybridtraining zu machen, gab es zwei Personen, die mich dazu inspirierten. Zum einen der kanadische Ernährungsguru John Berardi, dessen Ideen bezüglich der Ernährungsgestaltung mich nachhaltig beeinflussten, der von seinen Erfahrungen mit der Betreuung von Athleten schrieb, und zum… Weiterlesen Philadelphia Marathon 2019: Rocky wäre stolz auf mich gewesen!

Marathon, USA

Philadelphia Marathon 2019: Small Bell anstatt Big Apple?

Die Reise nach Philadelphia gestaltete sich unkompliziert. Über London ging es dieses Mal mit British Airlines bis zur Ostküstenstadt. Während ich die ersten beiden Male, als ich in die USA eingereist war, gut zwei Stunden mit einer Reihe an Touristen auf den Zutritt zum Land der unbegrenzten Möglichkeiten wartete, ist Philadelphia offenbar zumindest im November… Weiterlesen Philadelphia Marathon 2019: Small Bell anstatt Big Apple?

Marathon, USA

Verletzt zum Philadelphia Marathon 2019

Verletzungen sind nicht nur ärgerlich, sondern für Sportler, die an einem Wettkampf teilnehmen wollen, unter Umständen sogar das Ende einer langen Vorbereitung. Ähnlich wie beim Ausbrechen von Krankheiten haben wir es nicht immer in der Hand, ob es zum Eintritt dieses ungewünschten Szenarios kommt. Manchmal wäre es aber auch klug gewesen, sich ein wenig mehr… Weiterlesen Verletzt zum Philadelphia Marathon 2019

Deutschland, Marathon

Bestzeitmarathon München: Alle guten Dinge sind drei

Der Bestzeitmarathon München ist geschafft und war in vielerlei Hinsicht ein Erlebnis. Auch wenn es keine neue netto Bestzeit wurde, so gelang es mir beim dritten Anlauf in diesem Jahr das nun dritte Mal eine (zeitumstellungsbereinigte) Zeit von unter 3 h 30 min zu laufen, nachdem die Versuche in Hannover und Berlin aufgrund verschiedener Einflüsse… Weiterlesen Bestzeitmarathon München: Alle guten Dinge sind drei

Allgemein, Marathon, Mindset

Nur wer Marathon unter 2 h 30 min läuft, ist ein echter Marathonläufer

Nachdem am letzten Wochenende der reguläre Marathon in München stattgefunden hatte, ich jedoch beim Köln Marathon an den Start gegangen war, bekomme ich am nächsten Wochenende nicht nur eine zweite Chance, in München doch noch in diesem Jahr einen Marathon zu laufen, sondern es lockt sogar eine neue Bestzeit – zumindest brutto. Der Bestzeitmarathon in… Weiterlesen Nur wer Marathon unter 2 h 30 min läuft, ist ein echter Marathonläufer

Deutschland, Marathon

Köln Marathon 2019: Jeckisches Highlight in der Domstadt

Der Köln Marathon 2019 ist geschafft und verlief rückblickend besser, als erhofft. Den ursprünglichen Plan, nach dem Berlin Marathon noch ein zweites Mal die 3 h 30 min anzugreifen, hatte ich zwar bereits am Vortag aufgrund der Teilnahme an dem Bodybuildingwettkampf verworfen, letztendlich verlief das Rennen aber trotz unerwartet hohen Temperaturen für Mitte Oktober sehr… Weiterlesen Köln Marathon 2019: Jeckisches Highlight in der Domstadt

Allgemein, Deutschland, Marathon

Als Bodybuilder einen Marathon laufen

Wenn man wie ich sportlich in vielen Bereich aktiv ist und insbesondere schweres Krafttraining mit Marathonlaufen kombiniert, wird man in keinem der beiden Bereiche sein volles Potential ausschöpfen können. Das sollte mit ein wenig Überlegung jedem klar sein und selbstverständlich bin auch ich nicht verrückt, sondern mir dieser Tatsache durchaus im Klaren. „Lift less than… Weiterlesen Als Bodybuilder einen Marathon laufen

Deutschland, Marathon, Mindset

Berlin ist nicht die Marathon-Hauptstadt

Berlin, du bist so wunderbar! Das behauptete zumindest Kaiserbase auf ihrem Album „Berlin Tag und Nacht“ bereits im Jahr 2012 und fing damit vermutlich ein Gefühl ein, das viele Berliner vereint bzw. mir gegenüber immer wieder von (ehemaligen) Berliner berichtet wurde. Ich selbst konnte der Hauptstadt bisher leider nicht sonderlich viel abgewinnen. Ich muss allerdings… Weiterlesen Berlin ist nicht die Marathon-Hauptstadt