Europa, Marathon

Lanzarote Marathon 2019: Mein spanisches Wintertrainingslager

Lanzarote gilt unter Triathleten als beliebter Anlaufpunkt für Trainingslager. Während insbesondere im Winter die Temperaturen in Deutschland absinken, sind auf der kanarischen Insel selbst Anfang Dezember noch sommerliche Temperaturen. Schon Thomas Hellriegel, der Triathleten sicherlich als Hawaii-Gewinner etwas sagen wird, hat sich auf der Insel vor der marokkanischen Küste regelmäßig vorbereitet. Mich lockte aber weder… Weiterlesen Lanzarote Marathon 2019: Mein spanisches Wintertrainingslager

Marathon, USA

Philadelphia Marathon 2019: Rocky wäre stolz auf mich gewesen!

Als ich vor gut zehn Jahren damit begann, nach einigen Ausprobieren in letzter Konsequenz den Schritt zum Hybridtraining zu machen, gab es zwei Personen, die mich dazu inspirierten. Zum einen der kanadische Ernährungsguru John Berardi, dessen Ideen bezüglich der Ernährungsgestaltung mich nachhaltig beeinflussten, der von seinen Erfahrungen mit der Betreuung von Athleten schrieb, und zum… Weiterlesen Philadelphia Marathon 2019: Rocky wäre stolz auf mich gewesen!

Deutschland, Marathon

Bestzeitmarathon München: Alle guten Dinge sind drei

Der Bestzeitmarathon München ist geschafft und war in vielerlei Hinsicht ein Erlebnis. Auch wenn es keine neue netto Bestzeit wurde, so gelang es mir beim dritten Anlauf in diesem Jahr das nun dritte Mal eine (zeitumstellungsbereinigte) Zeit von unter 3 h 30 min zu laufen, nachdem die Versuche in Hannover und Berlin aufgrund verschiedener Einflüsse… Weiterlesen Bestzeitmarathon München: Alle guten Dinge sind drei

Deutschland, Marathon

Köln Marathon 2019: Jeckisches Highlight in der Domstadt

Der Köln Marathon 2019 ist geschafft und verlief rückblickend besser, als erhofft. Den ursprünglichen Plan, nach dem Berlin Marathon noch ein zweites Mal die 3 h 30 min anzugreifen, hatte ich zwar bereits am Vortag aufgrund der Teilnahme an dem Bodybuildingwettkampf verworfen, letztendlich verlief das Rennen aber trotz unerwartet hohen Temperaturen für Mitte Oktober sehr… Weiterlesen Köln Marathon 2019: Jeckisches Highlight in der Domstadt

Deutschland, Marathon, Mindset

Berlin ist nicht die Marathon-Hauptstadt

Berlin, du bist so wunderbar! Das behauptete zumindest Kaiserbase auf ihrem Album „Berlin Tag und Nacht“ bereits im Jahr 2012 und fing damit vermutlich ein Gefühl ein, das viele Berliner vereint bzw. mir gegenüber immer wieder von (ehemaligen) Berliner berichtet wurde. Ich selbst konnte der Hauptstadt bisher leider nicht sonderlich viel abgewinnen. Ich muss allerdings… Weiterlesen Berlin ist nicht die Marathon-Hauptstadt

Europa, Marathon

Reykjavik Marathon 2019: Unerwartet unspektakulär

Der Reykjavik Marathon liegt hinter mir und erfüllte leider nicht alle Hoffnungen und Erwartungen. Ich hatte im Zuge der Anreise die Stadt selbst bereits als unspektakulär beschrieben und genau das traf leider auch auf den Marathon zu, bei dem es die ein oder andere unerwartete Parallele zum Dubai Marathon gab. Der Lauf war anstrengend, wie… Weiterlesen Reykjavik Marathon 2019: Unerwartet unspektakulär

Marathon, USA

San Francisco Marathon 2019: Anspruchsvolles Highlight!

Der San Francisco Marathon 2019 ist geschafft und ich bin es ebenso. Nachdem ich vor wenigen Wochen noch erkrankt war und der letzte lange Trainingslauf ungeplant verkürzt werden musste, hatte ich geistig bereits mit meinem ersten DNF-sub-4-Stunden angefreundet. Zu groß war der Respekt vor der Belastung durch die bevorstehenden Anstiege und zu schlecht die wahrgenommene… Weiterlesen San Francisco Marathon 2019: Anspruchsvolles Highlight!

Australien, Marathon, Mindset

Gold Coast Marathon 2019: Der mentale Härtetest

Der Gold Coast Marathon liegt hinter mir und damit mein bisher härtestes Rennen. Grund dafür waren mehrere Faktoren, die ich zum Großteil in keiner Weise beeinflussen konnte. Dass es am Ende aber nicht mein langsamstes Rennen werden sollte, hatte ich selbst in der Hand. Insgesamt war somit auch mein erster Marathon in Australien eine lehrreiche… Weiterlesen Gold Coast Marathon 2019: Der mentale Härtetest

Europa, Marathon

Luxemburg Marathon 2019: Heiß und hügelig!

Der Luxemburg Marathon 2019 ist geschafft und damit die dreizehnte Kerbe ins Holz geschnitzt. Vieles war diesmal anders als die Marathons zuvor: Man lief vom Tag in die Nacht, die Temperaturen sanken anstatt im Verlauf des Rennens anzusteigen und ich war so langsam wie noch bei keinem anderen Rennen. Aber eines blieb mir selbst bei… Weiterlesen Luxemburg Marathon 2019: Heiß und hügelig!

Deutschland, Marathon

Vivawest Marathon 2019: 42,195 km bleiben 42,195 km

Der Vivawest Marathon 2019 war abwechslungsreich. Er war hügelig und heiß. Und ich war langsam. Das Erste war eine positive Überraschung, das Zweite eine unerwünschte und das Dritte geplant, wenn auch nicht ganz unbeeinflusst durch den zweiten Punkt. Einen Tag nach dem Lauf kann ich behaupten, dass mein Plan –aus dem Marathon einen Trainingslauf zu… Weiterlesen Vivawest Marathon 2019: 42,195 km bleiben 42,195 km