Allgemein

UV-Schutz beim Laufen: Sonnenmilch, Sonnenbrille und Mütze

Auch in diesem Jahr haben die heißen Temperaturen keinen Bogen um Deutschland gemacht und bringen nicht nur mich im Rahmen meiner Laufeinheiten trotz gemäßigtem Tempo früher oder später an die körperliche Grenze. Allein am letzten Wochenende verlor ich während meines 35 Kilometerslaufs über fünf Liter Schweiß und beendete das Training mit komplett geleerter Trinkblase des… Weiterlesen UV-Schutz beim Laufen: Sonnenmilch, Sonnenbrille und Mütze

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Allgemein, Equipment

Meine Oakley Laufbrille: Die Vorteile einer Brille beim Laufen

Laufen kann ein unglaublich günstiger Sport sein. Ein vernünftiges Paar Laufschuhe stellt schon eine halbwegs brauchbare Grundausstattung dar, mit der dieser Sportart mit guten Gewissen nachgegangen oder besser nachgelaufen werden kann. Aber so wie auch bei den meisten anderen Aktivitäten kann man in das Hobby Laufen nicht nur eine Menge Zeit, sondern auch eine Menge… Weiterlesen Meine Oakley Laufbrille: Die Vorteile einer Brille beim Laufen

Equipment

Laufen in der Dunkelheit: Vergleich von Stirnlampen

Ich laufe gerne in der Dunkelheit - inzwischen auch mit Stirnlampe. Wenn es eine Sache gibt, die ich schon während meiner zweiten Marathon-Vorbereitung zu schätzen lernte, dann die Umsetzung der langen Nüchternläufe noch lange, bevor der Tag begonnen hatte. Während es zum einen eine gewisse mentale Zufriedenheit erzeugte, einen wichtigen Teil des Tages bereits absolviert… Weiterlesen Laufen in der Dunkelheit: Vergleich von Stirnlampen

Equipment, Training

3 Punkte, die du beachten solltest, wenn du mit dem Laufen beginnst

Das Jahr 2019 hat begonnen und mit ihm wurden sicherlich eine Vielzahl an guten Vorsätzen über die kalendarische Grenze getragen. Vielleicht warst du aber auch bereits Ende 2018 motiviert, die Laufschuhe in Zukunft häufiger zu schnüren, warst dir aber unsicher, wie du beginnen sollst. So erging es zumindest einem Bekannten, der in der Vergangenheit regelmäßig… Weiterlesen 3 Punkte, die du beachten solltest, wenn du mit dem Laufen beginnst