Ernährung, Supplemente

Beta-Alanin als Supplement für Marathonläufer

Ambitionierte Sportler sind in jeder Sportart sicherlich in einer Hinsicht nahezu gleich: Wenn es legale und risikofreie Möglichkeiten zur Leistungssteigerung gibt, dann spitzt man nicht nur die Ohren, sondern ist auch gerne bereit, den ein oder anderen Euro zu investieren, um etwas mehr Gewicht auf die Hantel oder im Fall von Marathonläufern Zeit von der… Weiterlesen Beta-Alanin als Supplement für Marathonläufer

Allgemein, Ernährung

Die erste Blutuntersuchung als Läufer

Man kann in das Hobby Laufen nicht nur viel Herzblut investieren, wie ich inzwischen selbst zu merken beginne. Der Gedanke der Optimierung bzw. der Konzentration auf die Feinheiten des Sports ist wohl ein menschliches Phänomen, da ich es auch aus dem Bodybuilding und Kraftsport kenne. Während dort über die perfekte Wiederholungzahl, die Menge an Whey… Weiterlesen Die erste Blutuntersuchung als Läufer