Marathonblog von einem, der auszog, Marathons zu laufen
Nachdem ich im ersten Teil zum Nüchternlauf auf die Energieversorgung des Körpers eingegangen bin und im zweiten Teil die Dauer und Intensität des Nüchternlaufs thematisierte, soll es im abschließenden Teil um die Umsetzung in der Praxis gehen. Was ich an…
Im einführenden Artikel zum Nüchternlauf gab ich einen allgemeinen Überblick über die Energieversorgung des Körpers. Damit sollte ein gewisses Grundverständnis bestehen, auf das ich in diesem Text aufbauen möchte. Wie bereits im ersten Artikel beschrieben, wird der Nüchternlauf ohne vorheriges…
Der Nüchternlauf bietet eine Reihe an Vorteilen, wenn es darum geht, die eigene Ausdauerleistung mit wenig zeitlichem Aufwand zu verbessern. Gleichzeitig wird über diese Trainingsform immer wieder sehr unterschiedlich diskutiert. Um den Nutzen und die Umsetzung des Nüchternlaufs zu verstehen,…