Marathonblog von einem, der auszog, Marathons zu laufen
Der Wiedereinstieg ins Laufen nach einer Erkältung ist mit einer Reihe an Fragen verbunden. Nachdem man einige Tage außer Gefecht gesetzt wurde, stehen Sportler immer wieder vor dem Problem, wann der beste Zeitpunkt für die Wiederaufnahme des Trainings sei und…
Nachdem ich im ersten Teil zum Nüchternlauf auf die Energieversorgung des Körpers eingegangen bin und im zweiten Teil die Dauer und Intensität des Nüchternlaufs thematisierte, soll es im abschließenden Teil um die Umsetzung in der Praxis gehen. Was ich an…